Health 日本における米、小麦。
戦後、日本人の食生活は米から小麦中心へと変わり、栄養バランスや健康に影響を与えました。特に小麦製品の消費増加が生活習慣病のリスクを高める要因となりました。白米に玄米やもち麦を混ぜる工夫で健康的な食生活を維持しています。戦後の歴史背景を理解し、現在の日本の立ち位置を考えながら社会活動を行う重要性を感じています。
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Health 節食開運説：水野南北の観相学から読み解く
「節食開運説」は、食事の量や質を制限することで運勢や健康が向上するとする考え方です。江戸時代の水野南北は、食事の制限が精神力や健康を改善し、運勢にも良い影響を与えると説きました。具体的には、粗食や少食を推奨し、心身の浄化や運気の向上を目指しました。
Oversea フィリピンの国歌（歴史と歌詞、その解釈）
フィリピンの国歌の歴史、歌詞、歌詞の解釈を説明しています。
Health 塩について（微量ミネラル、サラリー、塩抜きの刑、ぬちまーす）
戦前の日本人は超人的な能力を持ち、塩がその一因と考えられています。古代から塩は重要で、江戸時代の「塩抜きの刑」では塩分不足が心身に悪影響を及ぼしました。戦後、GHQの塩政策により日本の塩はナトリウムのみを含むものになり、健康や気力に悪影響を与えたとされています。
微量ミネラル（鉄、亜鉛、銅、セレン、ヨウ素など）は健康維持に不可欠で、不足すると貧血や免疫力低下などの問題が生じます。塩は古代から貴重で、「salary（給料）」の語源にもなっています。
にがりは海水の蒸発過程で残る液体で、ミネラルが豊富で食品添加物や農業に利用されます。近年、ミネラル豊富な「ぬちまーす」が注目され、常温瞬間空中結晶製塩法で製造されており、健康効果が期待されています。
Oversea フィリピンVISA延長
以下を説明しています。
日本のパスポートを持っている場合、フィリピンに入国すると自動的に30日間の観光ビザが発給されます。ただし、30日以上の滞在を希望する場合は、フィリピン入国管理局でビザの延長手続きを行う必要があります。
ビザの延長は、フィリピン到着日から30日以内のいずれかの日に行う必要があります。期限を過ぎるとオーバーステイ（不法滞在）となり罰金が発生します。
2カ月以上の滞在を予定している場合は、ACR-Iカード（外国人登録証）の取得が必要です。また、6カ月以上の滞在でフィリピンを出国する際は、ECC（出国許可証）の取得が必要となります。
日本出国時には、フィリピン到着日から30日以内に出国する往路のチケットの提示を求められる場合があります。
Medicine 腸脳軸：gut-brain axis
超脳軸について腸神経系,セロトニン,短鎖脂肪酸,迷走神経,第二の脳を用いて解説しています。
Medicine 糞便移植療法：Fecal Microbiota Transplantation（FMT）
糞便移植療法：Fecal Microbiota Transplantation（FMT）について説明している。
Health 口噛み酒：kuchikami sake
口噛み酒と腸脳軸についての簡単な解説